Alimentação saudável na infância

A hora de comer nem sempre é fácil para as crianças, e principalmente, para os pais. Algumas crianças não gostam de comer frutas, verduras e legumes, e outras só funcionam com recompensas, além daquelas que recusam qualquer tipo de comida. Dar o exemplo éprioridade neste momento, as crianças observam desde cedo todas as atitudes das pessoas que convivem com ela. Investir nas comidas saudáveis, frutas, legumes e verduras é o caminho. 

Abaixo, algumas dicas para melhorar a relação das crianças com a alimentação:

- Quando a dificuldade para comer é percebida na fase da introdução alimentar, o ideal é procurar ajuda profissional. É mais fácil mudar hábitos alimentares nos primeiros três anos de vida
- Entender por que a criança não quer comer
- Alimentos com temperos menos tradicionais como pimenta, gengibre, entre outros, dificultam nesse momento
- Oferecer alimentos de diferentes formas - Doces fora do horário estipulado
- Misturas que escondam os alimentos

Criar uma rotina em casa também é muito importante, como todos os membros da família fazendo as refeições à mesa, para o foco ser o momento família.




Autor: Leonardo
Data: 05/09/2019 02:29:54
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