Como aproveitar as ceias sem exagero

Dezembro é o mês de confraternizações, festas, férias, confraternizações e muita gente acaba relaxando na alimentação. Ninguém escolhe começar a dieta na véspera do Natal, mas será que tem como aproveitar as festas de uma maneira mais saudável?

De acordo com especialistas, o ideal é começar pelos petiscos e fazer escolhas mais saudáveis. Antes de montar o prato principal, olhe todas as opções, e o prato deve ter carboidrato, proteína, verduras e legumes. Coma devagar e aproveite o momento com seus familiares. Na hora da sobremesa, não precisa se privar, mas não precisa comer 10 pedaços de cada sobremesa. As festa de final de ano são um momento de confraternização e de fazer as refeições em família. É o momento de aproveitar!




Autor: Leonardo
Data: 20/12/2019 11:22:51
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